恼人的便秘，家长该如何解决它

提起便秘，不少父母表示实在是“头疼”，也有家长尝试了各种办法：中药、西药，甚至各种清火茶，“牛奶伴侣”等，但孩子还是反复出现便秘的情况。看到孩子因便秘出现疼痛哭闹，甚至害怕上厕所，家长都万分焦虑，这该怎么办？

所谓“知己知彼百战不殆”，既然要解决便秘，我们就要先弄清楚什么是便秘，及其产生的原因。

什么是便秘？

便秘是指持续1月或以上、不规律的排便行为（一周少于2次），排便困难或伴有疼痛，大便明显粗大或者干硬。

便秘是婴幼儿时期常见的一种消化道疾病，它可发生在各个年龄阶段。大约30%的孩子出现过便秘，其中3%-5%因此就诊过。一部分便秘的儿童随着年龄的增长，症状会逐渐改善。

便秘的原因？

便秘可分为器质性和功能性两种。

所谓器质性是指能够通过现有科学实验手段发现的器官结构异常，而导致的便秘。比如：先天性巨结肠，肠道神经发育异常等。

功能性便秘指的是不能用器质性病变来解释的情况。实际上，超过95%的便秘是功能性的。在1岁或以上的学龄前儿童，功能性便秘更为常见。

原本正常的排便，为何会发展为便秘呢？

有调查显示，引起功能性便秘的原因多与饮食、日常生活习惯的改变有关。拖延和忽视功能性便秘可能会导致一些并发症如肛裂，大便失禁，“憋便”行为，从而进一步加重排便困难，甚至影响身心健康。

什么情况会诱发或加重便秘？

疼痛：肛裂或排便困难。当孩子有过排便困难或肛裂的疼痛经历时，就有可能出现憋便行为来避免再一次的疼痛，而这种行为只会反过来加重便秘。

不熟悉的环境。孩子去到一个陌生的环境（如旅游、入学），有可能认为在这个环境排便不适应或不舒服，从而拖延排便，也可能因为

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