湿气分为寒湿和湿热两种，湿的形成，有从外部传来的，也有脾胃失运，湿从内生。寒湿比较普遍大概占80-90%，湿热占10-20%。
体质寒湿（舌淡苔白而滑润）的症状：
1、身体沉重——通常会觉得发困、身体发沉、没精神，有些人总觉得头上带了个帽子。
2、身体阴冷——觉得四肢发凉、面色灰暗、发青、发紫。
3、身体发霉——各种皮肤病多发：在上是风疹、头藓、湿疹；中是各种胃病、恶心、食欲不振、消瘦；下是阴囊湿疹、脚藓。
4、身体长菌——各种细菌、病毒极易感染。
5、身体腐烂——各种炎症、溃疡长期不愈。
6、身体经络不通畅——痛经、长囊肿、长肿瘤了。
7、身体肥胖——尤其是下半身，湿气趋下，寒湿日久，带脉松弛，中医形容其为“腰部溶溶如坐水中”“腹重如带五千钱”。
8、抑郁，很多抑郁症患者是寒湿体质！
体质湿热（舌红苔黄而厚腻）的症状：
1，脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。
2，牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。3，容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。4，口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。5，大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。6，容易紧张、压抑、焦虑、发怒。7，如果人瘦，则身上容易生疽（深度浓肿）。8，湿热严重者会出现：脘闷腹满，恶心厌食，肝区胀痛，发热怕冷交替，尿频、尿急，涩少而痛，腹痛腹泻，泻下脓血便，肛门灼热。
湿热体质人容易产生的疾病：（即使没有，也要警惕预防）
1.皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疮疖肿毒等。或者下半身皮肤真菌感染，如体癣、股癣、脚癣等。
2.肝胆系统疾病：携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石。
3.泌尿系统及生殖系统感染性疾病。在过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。
4.筋骨肌肉疲劳。容易腰酸背痛，浑身酸痛。
5.糖尿病、高血压、中风：血糖，血脂过高都可以归结为湿气重浊。
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