央视女主播肠癌去世，看看这些容易得肠癌的

健康大挑战

上一期的正确答案：B胆

中医的五脏是指心、肝、脾、肺、肾，六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。

中医讲求五色入五脏养生法，是指常吃五种颜色的食物，可以分别滋养人的五脏，那么请问，什么颜色养肝？

A绿色B黄色

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7月12日，有央视员工透露中央电视台著名节目主持人肖晓琳已因病去世，终年55岁。知情人透露，肖晓琳因直肠癌转移，两周前在美国儿子家中去世。这则新闻引起了许多人的　　除了已经出现息肉病的家族性腺瘤病患者，一般情况下，我们不会建议有这些基因的人提前切除大肠，因为这样做的意义不大。人的大肠有1米多长，在没有出现任何病变的情况下，到底切除哪段呢？非常难选择，如果全部切除了，生活质量也会受到很大的影响。

　　查明这些基因最大的意义，就是提醒这些人，要从生活上去预防大肠癌的发生，因为所谓癌症就是反复长期接触致癌因素，导致基因突变的，从肠息肉演变为肠癌晚期大约有10年以上，所以早发现早治疗的意义非常大。

肠癌的早期治愈率高达94.25%，然而却有八成患者错过早期治疗，原因就是缺乏定期筛查。白领在增加运动，调整饮食结构的同时，应注意针对性筛查，并　　大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。美国学者实验证明，大蒜素可以抑制食管癌和大肠癌的发生。朝鲜人癌症发生率较低，有人认为与他们平时大量食用大蒜的习惯有关。

　　2、菌菇类食物：

　　菌菇类包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

　　3、猕猴桃：

　　科学发现，多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食管癌的发生。而猕猴桃被称为维生素C之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。

　　4、苹果：

　　法国研究人员发现日吃一个苹果可预防结肠癌。苹果中含有的一种天然的化学物质---前花青素，这种物质有助于预防结肠癌。

　　5、香蕉：

　　香蕉能排解人体内的毒性物质，帮助机体抗癌。研究表明，食用外皮发黑的香蕉后，人体内产生的白细胞数量，是外皮不发黑香蕉的5倍，更能起到抗癌的作用。

　　6、多吃富含维生素D与钙的食物：

　　研究人员发现，每天饮食中掇入国际单位以上维生素D者结直肠癌的发病率只是摄入少量维生素D者的一半，而每天摄入钙大约在毫克以上者结直肠癌的发病率只相当于每天摄入少于毫克钙的四分之一。所以科学家得出结论，钙的摄入量与结直肠癌的危险呈负相关，而维生素D有潜在的抗癌作用。由于钙对脂类具有高度亲和力，可以结合肠道中的长链脂肪酸和次级胆酸，减少脂质对细胞的损伤，防止肠上皮细胞的突变。因此具有拮抗高脂饮食对结肠癌的促发作用。富含维生素D的食物如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄。富含钙的食物如奶制品、虾皮、豆类、绿色蔬菜、芝麻酱、海带、发菜等。

　　7、多吃富含叶酸的食物：

　　H-r酸是B族维生素。研究发现，增加日常饮食中的叶酸摄入量，提高血清叶酸水平能显著降低结肠癌的发生率。研究者同时发现，相对于选端结肠和直肠肿瘤，增加叶酸摄入量对降低近端结肠肿瘤发生率的作用要更显著。专家建议成人每天补充叶酸微克以上。富含叶酸的食物有动物肝肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果等。

　　8、多食富含硒的食物：

　　硒是一种具有抗癌作用的微量元素，食物中含硒量高和血硒水平较高的地区，乳腺癌、结肠癌、前列腺癌以及白血病等的患病率很低。曾有学者在一项硒与安慰剂的对照研究中发现，每天补充硒微克，可以使结肠癌的发生率降低58%。此外，血硒浓度较高者很少发现直径超过1厘米的肿瘤。硒是体内谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分。该酶具有抗过氧化的功能，防止脂质过氧化，从而保护细胞膜不受有害的活性氧自由基的破坏，维持细胞结构和功能的完整性。富含硒的食物有海产品、动物肝肾、肉类以及富硒土壤中生长的谷物、坚果等。

最后介绍一种终极秘密“武器”

肠癌“免死金牌”：茭白。茭白、芹菜类食物富含纤维，

食物进入肠道后，

可加快其中食物残渣的排空速度，

缩短食物中

有毒物质在肠道内滞留的时间，

促进胆汁酸的排泄，

对预防大肠

癌极为有效。

健康生活，抵抗肠癌。

希望每个人都身体健康，生活愉快。

AM，FM河南广播电视台信息广播乐龄周五（07.21)中午12:00的《名医在线》节目中，我们特别邀请

河南中医院肛肠科主任

主任医师刘佃温

做客直播间来聊聊肠癌

想要参与节目咨询专家问题、或是面对面看诊，可以每天中午12:00-13:00拨打节目热线-，还可以

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