感谢美素佳儿对本集节目的大力支持～王太小白白，我感觉自己要长痔疮了。好烦啊～便便拉也拉不出，又怕太用力把孩子给拉出来。皮肤变差，整个人都不开心了……王太，你放心，在孕妈便秘这条道路上你绝对不是一个人。很多孕妈妈在怀孕期间都会饱受便秘的困扰，这是妊娠期很常见的状况。李小白王太那为什么怀孕之后就容易便秘呢？其实这个和孕妈妈的孕激素变化关系密切噢！李小白Dr.G爱心大课堂当女生受孕成为孕妈妈后，为了宝宝的健康成长，孕妈妈体内会分泌很多孕激素，它能使胃酸分泌减少，胃肠道的肌肉张力下降或肌肉的蠕动能力减弱。食物进入胃肠道后，因为没能及时的分解，水分就会被肠道吸收，从而导致孕妈妈的便便水分变少，成为了布里斯托大便分类法中的第一型：一颗颗硬球，很难排出体外。除此之外，孕妈妈怀孕后，随着不断变大的子宫会压迫直肠。尤其在生产前的三个月，直肠受到的压力会更加大，加之肚子大了，孕妈不爱活动，不但导致孕妈排便苦难，还会容易让孕妈生痔疮。这样的恶性循环，使得孕妈害怕排便，减少排便次数。鼓足勇气排一次吧，又因为孕妈怀孕后的腹壁肌肉不给力，排便时没有足够的腹压推动，用力了也排不出去，更加痛苦。然而便秘危害的严重性，是很多新手妈妈未能意识到的。除了面色发黄外，长期便秘的孕妈，排便时的过度用力，会导致她们的盆底肌肉功能受损，产后容易出现子宫脱垂、阴道脱垂、尿失禁等疾病，特别严重的还有可能导致肠梗阻，也就是肠管坏死。王太那到底怎样才能预防孕妈妈妊娠期的便秘呢？李小白告诉你～王太，你可以从下面这四个方面着手：1、排便习惯要养成早起的时候喝一杯温的蜂蜜水，注意水温要控制在60摄氏度以下，然后按摩一会小腹，等便意产生就及时去排便。这样长期下去就能养成早起排便的习惯啦。2、运动莫忘记记住了，散步也是运动！在身体允许的范围内，哪怕每天散步一小会，都可以促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。3、多喝水易排出充足的水分可以预防便秘的产生噢！每天多喝几杯，可以让便便松软，容易排出体外。4、饮食最重要在适量的前提下，每天的饮食中一定要多吃水果、蔬菜和杂粮，因为这样可以充分刺激结肠的运动。同样，在孕妇奶粉的选择上，可以选取小分子结构的奶粉，比如美素佳儿的奶粉，这样孕妈喝下去后就易排出，减少便秘的困扰啦！长按或扫描
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