盆底功能障碍性疾病（pelvicfloordysfunction，PFD）对产后和中老年女性来说是常见病和高发病，主要包括尿失禁、盆腔器官脱垂、便秘、大便失禁、性功能障碍、慢性盆腔痛等。虽然该病不像癌症会直接摧毁一个人的生命，但是随着疾病的进展它足以影响患者的身心健康和生活质量，严重者甚至会导致抑郁。
因此，盆底功能障碍性疾病不容忽视！
哪些人需要进行盆底康复
是不是产后和中老年女性都需要进行盆底康复？
答案：是的！（即使没有盆底功能性疾病的症状，也应该做一些常规的盆底康复，以尽早预防盆底功能障碍性疾病。）
但是以下这些人群更有必要开展盆底康复，例如：
1.已确诊为盆底功能障碍性疾病的成年、中老年女性患者（男性如果被确诊为PFD的话也应及时进行盆底康复）
2.产后42天女性（如月子期或产后42天有漏尿、阴道松弛、外阴痛等症状）
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如何更有效进行盆底康复
1.明确盆底康复的目标人群
产后、成年和中老年女性
2.先进行盆底功能评估（强烈推荐Glazer评估）
同时结合患者的主诉、现病史、既往史等基本信息，诊断患者的盆底功能状况。
3.制定个性化治疗方案
根据患者的盆底功能诊断为活动减弱、活动过度或两种都存在的不同情况，则制定相应的治疗方案。
4.家庭盆底锻炼要坚持
可能有些患者无法坚持Kegel运动，不妨试一下阴道哑铃哦，让你在生活之余感受康复与运动的力量！
5.适时调整治疗方案
如患者治疗效果不好或者很好，则需要调整相应的治疗方案，以期取得更好的治疗效果。
6.随访跟踪要到位
随访能反映盆底功能锻炼的长期效果，不过不要以为随访结果很不错，以后再也不用盆底康复了哦！
盆底功能会随着年龄的增长、雌激素水平的下降也会发生变化的，因此，一定要定期进行盆底功能评估和盆底康复！
7.定期进行病例讨论
学无止境，相互学习和沟通是盆底康复工作中必不可少的。
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做一件事容易，坚持每天做一件事很难，坚持每天做一件事而且做得越来越好却是难上加难，相信我们的坚持一定会为更多的人带来健康的福音，盆底康复——我们一直在努力！
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