（湖南邵阳的微友）
肖*平：请问提肛有什么好处？
（小编）无事闲人：你好，梁冬、徐文兵老师讲解《黄帝内经》里边介绍了这个问题。摘录如下：
（徐文兵、梁冬讲解《黄帝内经.灵枢.天年》系列第八集）
徐文兵：关于静坐的理论太多了，各门流派，怎么单盘双盘……我这次回老家，又碰到一个高人，...但是坐，我的意思，坐呢就是，如果你的肌肉不是那么柔软，肌腱不是那么有弹性的话，你不要非强迫自己去盘成个什么样。舒服！道家很简单，道法自然，舒服为原则。你非要搞得自己，那么扭曲变形，搞得自己不痛快。要坐！这个年龄段去跟个老师去学学静坐。梁冬：痔疮和坐的时间长有关系吗？徐文兵：没关系。梁冬：痔疮跟什么有关？徐文兵：跟肝有关。梁冬：印度的人容易有痔疮。徐文兵：好吃辣椒的人也容易得痔疮。喝酒的人容易得，就是说湿气、瘀血重的人容易得痔疮。其实它也就是一个瘀血块，或者瘀血的一个凸起的一个静脉的一个腔道、管道。梁冬：那怎么去治痔疮呢？中医。徐文兵：上次我们讲魂魄，我们以前也讲过，有个地方叫魄门。梁冬：对。徐文兵：哪儿？梁冬：就是……徐文兵：肛门。古代行刑以后，或者是救死扶伤，第一件事塞住魄门。梁冬：就怕他这个气走了。徐文兵：就怕那股气走了。你想练好自己的魄力，就老做一个提肛运动。我们以前讲过撮谷道，有意识地把自己的肛门括约肌，收紧了放松，收紧了放松。梁冬：对。徐文兵：这就是预防痔疮最好的方法。梁冬：对，您看见我的脸色，已经比较凝重了吗？我已经开始练习了。徐文兵：好。
（第11集也涉及了：）
徐文兵：乾隆总结自己的长寿的秘诀，其中一个就是撮谷道。所以你老锻炼这个肛门那个括约肌，我们叫撮谷道，老锻炼这儿您那个魄就不会跑掉。
梁冬：魄门在哪里？徐文兵：魄门在哪儿？梁冬：我是帮观众问的啊，呵呵。徐文兵：肛门。魄门就是肛门。梁冬：噢。徐文兵：肛门。梁冬：那所以呢？徐文兵：所以人死了以后，或者是人老了以后，魄要走是从肛门走，你把肛门收紧了，你那个魄就跑不了了。梁冬：所以……徐文兵：肛门是大肠，大肠跟谁相表里？梁冬：对，大肠与肺相表里。徐文兵：诶，而且老年人到八十岁以后，就出现什么问题啊？梁冬：噢。徐文兵：内裤老是不干净了。梁冬：嗯徐文兵：他那个肛门就收不紧。所以他……梁冬：括约肌无力。徐文兵：对，他老是排便啊或者是不排便啊，他老会流出点东西来。梁冬：对。徐文兵：所以，你老锻炼这个肛门那个括约肌，我们叫撮谷道，“撮”是提手边一个“最”。梁冬：对。徐文兵：诶，把它撮起来。老锻炼这儿，您那个魄就不会跑掉。梁冬：这样子啊！徐文兵：哎。
（小编）无事闲人：至于三魂七魄是什么，第三集和第四集是专门介绍七个魄包括什么。供参考哈！所以整个天年系列讲座都看看还是很有好处的。感谢你的北京看白癜风的医院哪家有名国外治疗白癜风
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