春节胡吃海喝，不免会造成吃到撑的局面。
大人孩子都一样，“放纵”自己，所以很容易吃撑，还容易造成大便干燥，甚至排便周期变长，排便变困难！
那么问题来了...
什么样算是便秘了？
大便由水分和固体成分组成。固体成分由食物残渣、细菌、细菌分解代谢物、消化道粘膜脱落物、分泌物组成。残渣形成后在乙状结肠储藏，在适当时候，乙状结肠将残渣送入直肠，人就有了便意，排便时肛门括约肌打开，直肠内食物残渣排出，排便完成。
如何判断孩子是否便秘？
1、每周排便2次或小于2次；
2、排便动作训练后，每周出现1次大便失禁（4岁）
每周至少出现1次大便失禁；
3、有大便潴留病史；
4、有排便疼痛及费力史；
5、直肠内存在大量粪便团块；
6、大块粪便曾堵塞厕所；
?至少满足以上2条；
?孩子年龄4岁，情况持续1个月；
?孩子年龄4岁，情况持续2个月。
寻找导致孩子便秘的原因
饮食问题
1、配方奶冲调比例不合适、蛋白质含量过高
2、婴幼儿食物种类的改变
3、膳食总量不足
4、缺少膳食纤维
5、水分摄入不足
6、食物过敏
其他常见因素
1、烦躁、生气、抑郁、害怕、环境改变等心理因素导致
2、不良的排便习惯，如强忍大便、排便不规律等
3、缺乏运动
4、肥胖
5、药物
解决便秘
找到孩子便秘的原因，有针对性的解决：
1
增加饮水量
儿童的饮水量并没有统一的标准。
儿童新陈代谢快，孩子衣服穿得过多时，便很容易出汗。所以，足量饮水因年龄及体重而异。饮水量还应随着季节、气温及运动量进行适度调节。
少于每天正常需要量的水份摄入，肯定不利于粪便排出。但过多的摄入，只能增加排尿，而不能软化粪便和增加排便。
观察儿童每日饮水量，可根据儿童出汗情况、尿量、大便性状调整。
婴儿可在两次喂食之间少量喂水，纯母乳喂养的婴儿一般不需要添加额外的水分。
2
注意膳食平衡
适于儿童所在年龄段的均衡饮食（婴儿期适合各月龄的足量乳类和适当固体食物比例），适量饮食纤维素和适量的水份摄入。
关于膳食纤维素的作用，目前认为适量纤维素摄入对便秘的治疗有益，即（年龄+5）g/d。
不同类别食物中膳食纤维素含量
麦麸中含量最高，粪便重量增加最多；
谷类中含膳食纤维素较多者，为高粱米、玉米；
水果、蔬菜，可使粪便量中等度增加；
豆类仅使粪便小量增加，含量高者为红小豆、芸豆及黄豆。
3
避免可能过敏食物
便秘不是过敏的特异性症状，需要家长细心观察：有无伴发其他过敏症状，如湿疹、哮喘、反复呼吸道感染、鼻炎、血便等。必要时行过敏原检查。
在家中，家长对孩子的饮食进行调节，并进行行为训练，主要是为了预防便秘的发生，或者治疗后预防便秘的复发。这也是各位家长在生活中需要注意的事情。
但是患有便秘的儿童，也就是孩子长期大便异常，单纯上述非药物治疗效果欠佳，这时需要持续的药物治疗。
医院？
1、婴儿出生后胎便排出延迟超过48小时
2、小于1个月的婴儿出现排便不畅
3、发育迟缓
4、体重、身高增长缓慢
5、大便次数、性状改变，持续数星期-1月
6、伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐等
7、大便失禁
8、便秘严重影响儿童日常生活
以上内容来自培儿屋《过节大餐吃不停，便便问题好烦恼！》
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