编者按：一年之中数秋季气候变化最大。初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉，气候寒热多变；寒露后又气温骤降。许多白领由于工作繁忙，平时又缺乏锻炼，一下适应不了秋季骤变的气候，疾病便纷至沓来，看看以下这些你有没有躺枪？
TOP1胃肠道疾病受到冷空气刺激后，胃肠容易发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。如果防护不当，不注意合理饮食和规律生活，就很容易引发胃肠道疾病。其症状就像打翻了胃肠道里的“五味瓶”，可出现嗳气、食欲不振、反胃、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、肠鸣、疲乏无力、腰酸腿痛、身体困倦等。温馨提示：根据天气变化适时增加衣服；加强锻炼；膳食合理；保持精神愉快和情绪稳定；注意劳逸结合。本身患有胃肠疾病的人更要注意胸腹部保暖和饮食的合理。TOP2肛肠疾病秋季是肛肠疾病的好发季节。由于秋季空气干燥，不少人会出现口干舌燥、大便干结等秋燥症状，而经常便秘是导致肛肠疾病——痔疮发生和加重的主要原因。痔疮的临床症状主要表现为便血，有时伴有剧痛，或行走不便，坐立不安等。温馨提示：预防痔疮首先要有良好的生活习惯，养成每日一次大便的习惯。其次应注意饮食调节，多吃蔬菜水果，多吃粗粮杂粮，多喝水。还需要避免辛辣、刺激性的食物。TOP3失眠抑郁如今社会竞争激烈，白领压力大，工作生活不规律，极易导致入睡困难、辗转反侧睡不好觉、夜间多次觉醒等情况，这些都是失眠的症状。失眠是人体功能紊乱的表现，很多疾病的发生都与它有关，可使记忆力下降、注意力不集中、精神疲倦，甚至易造成抑郁或焦虑症等精神性疾病。温馨提示：长期失眠者需要早检查早治疗，同时应尽量少吸烟，保持舒适睡眠；生活和工作中，善于调节自己的心情，舒缓压力。TOP4前列腺炎前列腺疾病的发病存在明显的季节因素。天气转凉人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，使尿道内压增加。尿道压力的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。这是男人最危险的信号——可出现会阴、小腹部胀痛，及尿频、尿急、尿痛、尿滴沥、排尿不畅、中断、尿道流白等症状。还可能会伴有乏力、厌食、恶心不适等。温馨提示：应注意调整精神状态，养成良好的个人卫生习惯，选择良好的生活方式和规律健康的性生活，避免酗酒和食用辛辣食物，加强体育锻炼，提高抗病能力。
临床调查表明，长期坐办公室的人员容易罹患多种职业病，有人将之称作“与工作有关的疾病”。办公一族的常见职业病归纳为10种，预防职业病，平时养成良好的工作习惯和生活习惯至关重要。
1高科技办公室病症状：进入现代化办公室，就会感到胸闷头疼，越到下午，就越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼，做事打不起精神来，思维迟钝，爱钻牛角尖。病因：满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气，引发头疼等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。2颈肩腕综合征
症状：在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛，脖子忽然不能转，手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉。
病因：因长时间从事频繁使用手腕和手指的工作逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标，更加重了操作者颈部、肩部的疲劳，给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。3电脑眼病
症状：视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛等症状。
病因：这种不适不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反应。4信息焦虑综合征
症状：没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、起病时间不一定。25～40岁之间，拥有高学历的记者、广告从业人员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。
病因：这是一种身心障碍。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我强迫和紧张。所以也叫做知识焦虑综合征。5工作场所抑郁症
症状：身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下……进一步发展成没有心情进行日常活动。严重的还会导致患者脾气暴躁，甚至还可能产生自杀的念头。易患人群为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女性。
病因：科技进步所形成的资讯饱和、工作过量和工作不稳定，都是导致抑郁的主要因素。这是继心脏病之后，第二种最有可能使员工失去工作能力的疾病。如果不采取行动，专家预测，这种疾病蔓延的速度之快，将足以在年之前超越公路意外、艾滋病和暴力，成为员工早夭和失去工作能力的主要因素。6慢性疲劳综合征
症状：患者常常感到疲倦、烦躁、易怒、失眠、焦躁、食欲不振、体力低下、少量运动即造成24小时以上疲惫等，在坐办公室的人群中发生率较高。
病因：与病毒感染、免疫系统失调等有关，应及时做较全面检查，排除器质性病变。7颈椎病
症状：好发于40~60岁之间的成人，男性较多于女性。病变主要累及颈椎椎间盘和周围的纤维结构，伴有明显的颈神经根和脊髓变性。在临床上，有头、颈、臂、手及前胸等部位的疼痛，并可有进行性肢体感觉及运动障碍，重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁、瘫痪，累及椎动脉及交感神经则可出现头晕、心慌、心跳等相应的临床表现。其症状有的可以自行减轻或缓解、亦可反复发作；个别病例症状顽固，影响生活及工作。
病因：长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。8肩周炎
症状：俗称漏肩风，主要以肩关节粘连、肩部疼痛、功能活动受限为临床特征。
病因：肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎等软组织劳损性、炎性病变，或者是外伤、受寒造成的韧带、肌腱、关节囊的充血水肿、渗出、增厚等炎性改变，没有及时得到有效治疗，肩关节就会发生粘连、钙化。这在办公一族中非常常见。9网球肘
症状：医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。主要是前臂疼痛。
病因：网球肘多因前臂伸肌群长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连，因而致病。
从事需要握拳状态下重复伸腕工作的人群，由于肌肉不平衡、柔韧性下降、年龄增大、长期的劳损等原因，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。10腱鞘炎
症状：好发于一些长期使用拇指工作的人，如电脑操作者、编辑、记者、音乐家等从业人员。
病因：这是因腱鞘和肌腱反复过度摩擦或其他原因造成的腱鞘炎症的总称，发病与活动过度有关。秋季最容易患的八种疾病，你不能不防！
声音嘶哑
肺主声：声音的产生与肺的功能有关。肺气充足人的声音宏亮，肺气虚弱的人声音低微。风寒袭肺时，肺气闭塞，可出现声音嘶哑或失声。
鼻炎
肺开窍于鼻：鼻是气体出入之信道，与肺直接相连。若肺有病则可出现鼻塞、流涕、嗅觉异常，甚则出现鼻翼煽动，呼吸困难等症。特别是有过敏体质的人群，在秋季由于很难适应这一气候的变化，因此很容易患上鼻炎或者鼻炎发作。如果出现有频频打喷嚏直打得头疼、胸疼、肚子疼等情况的话，一定要提高注意了因为这是过敏性鼻炎的典型症状。这个时候应该特别注意保暖避免受凉，并且保证饮食的清淡，这样才能远离过敏原。
皮肤瘙痒
肺合皮毛：皮毛指人体的肌表与毛孔，是人体抵抗外邪的屏障。肺能将卫气和津液输布到肌表，温养皮毛，以维持其正常的生堙功能。若肺气虚弱，则卫外之气不足，肌表不固，容易自汗，并易受外邪侵袭而经常感冒，而外邪侵袭肌表，又多引起肺的病症。皮肤为肺所主，皮肤瘙痒是秋季非常常见的一种疾病，一般情况下吃了刺激性食品或温度升高时易诱发或加重。这个季节，沐浴不宜过勤，而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些碱性较大的成分。
感冒
秋天是寒暑交替的季节，气候特点是初秋湿热较甚;白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉;寒露后天气很快变冷。由于昼夜温差变大，冷暖多变，许多人很难适应气候的变化，极易发生疾病或引起旧病复发。
秋燥
秋燥对人体伤害最大的是肺部，燥邪最易犯肺伤津耗液，从而导致我们出现鼻干咽燥、声哑干咳、大便干结等“秋燥症”。在秋季应该多吃一些生津增液的食物，比如芝麻、梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、柿子等食物，以此来润燥养肺。秋天皮肤易干燥，注意保养肌肤。
口腔溃疡
口腔溃疡的原因除了因为干燥的气候所致外，口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会直接导致口腔溃疡的出现。平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。此外，口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者要加强身体锻炼，改善体质。
秋五行属金，夏季属土，土生金，秋季自然界土的性质减少，脾胃属土，应预防胃肠道疾病，如急性胃肠炎等。
习惯性便秘
肺与大肠相表里，秋季过后由于气候的特点，很容易导致大便出现干燥难排的情况，其主要表现为便次减少，粪质坚硬，病人常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等。因此到了秋季有习惯性便秘的患者，每天至少要喝～毫升的温水，因此来有效的预防便秘。
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