在育儿路上，宝宝的吃喝拉撒就是爸爸妈妈们的头等大事！爸妈好不容易搞定了“吃喝”难题，“拉撒”又来为难人了…宝宝几天不便便，妈妈就开始着急上火了。今天一起来聊聊宝宝便便那些事儿。
喂养方式对宝宝便便的影响
宝宝的正常便便
喂养方式不得当对宝宝便便的影响
宝宝便秘的表现
0到1岁的宝宝胃肠道发育不成熟，容易出现腹胀及便秘现象。便秘分为器质性和功能性便秘两种，器质性便秘是指机体结构异常引起的便秘；功能性便秘是指器质性以外的便秘，通常表现为：
?宝宝便便的次数减少，并且周期变长
?宝宝排便困难，易哭闹（可能是有痛感）
?大便量少并且性状干硬
?常常伴有腹胀、腹痛，食欲减退的现象
婴幼儿功能性便秘的诊断标准（具有至少2项以下症状）：
?宝宝便便次数少，1周2次或2次以下
?有时候宝宝大便失禁（每周至少1次）
?宝宝便便粗或是干硬
?有过便便留在肠道不能生理性排出
?宝宝有排便艰难或痛苦的经历
如何解决宝宝便秘
建议一：合理宝宝膳食结构，保证饮水量
合理的膳食结构、选择易消化吸收的天然营养、每日保证足够的饮水量。6个月以上的宝宝，可以少量摄入纤维素多的辅食。1岁以上的宝宝适当添加粗粮。1—3岁幼儿选择营养丰富易消化的食物。
建议二：给宝宝做揉肚操
揉肚操，给宝宝肚肚按摩。妈妈将手掌放在宝宝的小肚子上，围绕肚脐顺时针按摩宝宝的腹部，刺激肠蠕动。（10-15分钟一天三次）
建议三：坚持母乳喂养
坚持母乳喂养，在不能进行母乳喂养时，奶粉选择也非常关键给宝宝选择天然营养好吸收的奶粉，帮助宝宝不上火不便秘。
建议四：养成宝宝排便习惯
让宝宝养成定时排便的习惯，妈妈定期给孩子把大便。
防便秘，从这些做起
?吃一些润肠食品
还在吃奶的宝宝便秘时，可以增加润肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
?增加纤维素较多的辅食
正在断奶期内的宝宝便秘的话，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜以及香蕉、梨等。
?养成定时排便习惯
先把不良的饮食习惯改掉，然后要改变宝宝的排便习惯，养成每天定时排便的习惯。
?鼓励宝宝排便
当2～3岁的宝宝憋着大便不愿上卫生间时，你要鼓励宝宝及时去卫生间。可以在马桶上放一个小垫圈，在给宝宝脚底下垫个小板凳，让宝宝坐上去感觉舒服些。
如果上述方法还不能缓解，可寻求医药治疗，在医生指导下使用一些辅助排便措施，如开塞露、缓泻药等。但宝宝不宜长期服用泻剂，会影响宝宝的营养吸收。
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