注意生活小细节,痔疮不再来,看看这些你做

痔疮是目前最高发的肛肠科疾病，随着现在的生活规律和工作环境，大部分上班族白领要长时间久坐久站。

痔疮是怎么形成的？

痔疮是一种肛门部位的静脉病变，一般情况下，当一个人排便持续用力，就容易造成肛门底部和肛门黏膜静脉内压力反复性升高，静脉会持续肿胀，然后形成一个火多个静脉团，这种静脉团发生炎症，就会变成痔疮。

痔疮是最常见的直肠疾病之一，十人九痔。痔疮很痛，而且让人尴尬。你知道吗，注意这些生活小细节，痔疮就不再来。一起来看看要怎么做吧！

痔疮日常护理有哪些？

一、少油腻，少重口是远离痔疮的首要条件。我们都知道生活中多吃蔬菜、水果不仅能够为我们补充大量水分、膳食纤维和维生素，多喝水能够减少肠道内脂肪在体内滞留的时间，使粪便不能形成积压从而缓解便秘，降低患痔疮的风险。

二、多喝水

每天喝8杯水，摄取大量液体对你有帮助。并且多吃高纤维食物，比如水果、蔬菜和全谷物，有助于排便。

三、不要用力排便

太用力排便会引发痔疮。尽量顺其自然，不要用力，以免增加不必要的压力，使痔疮恶化。

四、经常走动不要久做

如果你坐了太久，不妨起身走动，久坐会引起痔疮的发生。

五、每天坚持早晚做一做提肛运动，能够有效改善痔疮的形成和预防。

六、不要抓痒

用比较柔软、不会使痔疮恶化的厕纸。不要用彩色和（或）有香味的厕纸。如果长痔疮的部位发痒，你可以涂一点痔疮膏。不要用厕纸擦拭痔疮部位，以免使它发痒。

七、如果患有痔疮请一定要注意肛门周围清洁卫生。

八、尽量少吃或不吃带刺激的食物，减少痔疮带来的伤害。

痔疮不可怕，让我们注意合理的饮食，远离痔疮和其他疾病健健康康快快乐乐的生活吧。

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