应对便秘有办法分享给大家6招，简单又有

什么情况才算便秘？要不要去看医生？

其实，对于便秘，医学上是有明确的判断标准的：

走得慢：指排便次数减少（＜3次/周），便便又干又硬；

反应差：排便费时费力、总感觉排不尽或需要用手帮助排便（画面很美）；

时间长：症状持续至少6个月。

记住这个标准，在排便有所改变时，先看看自己的情况是否正常，然后决定下一步该怎么做。

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便秘不是大问题可以得过且过？

便秘这个事儿，总给人一种说大不大、说小不小的感觉。出问题了，也许很多人会有一种「应该没什么问题，过两天再说」的态度。

其实，如果真便秘了，一方面要考虑可能是身体生病了，另一方面，天天这么堵着……心情也不好啊。

1.身体生病了

对于40岁以上突然出现，或者伴有消瘦、便血等报警症状的便秘，医院做检查，排除存在其他疾病的可能。

如果经过调整生活方式以及常规的通便药物治疗，仍然改善不明显的话，也需要进一步做检查，明确便秘类型后，对症处理。

2.拉低生活质量，影响好心情

说实话，每天早上拉不出便便来，还真有点儿受不了。久而久之，可能会影响心情，甚至影响正常的工作和社交。

真便秘了，不要一声不吭地等着问题自己消失。解决便秘，一身轻松啊！

▼大概就是这么轻松