这7种表现,是脑中风的预兆,一定要记

中风，也称「脑卒中」，

是肆虐中国的第一杀手，

平均每16秒就有一个中国人死于中风。

更可怕的是，

中风不仅仅是老年人的“专利”。

年轻人中风的人数逐年增加，

在我国15～49岁的青中年里，

中风也是主要的死因之一。

好好的一个人，怎么就中风了呢？

中风又有哪些表现？该怎么预防？

别急，请往下看

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什么是中风？

中风（Stroke）是中医学对急性脑血管疾病的统称。

它有着可怕的「三高」：

发病率高、死亡率高、致残率高。

是威胁人类生命和生活质量的重大疾患之一。

脑卒中可分为两大类，

即缺血性脑卒中和出血性脑卒中。

缺血性中风又叫脑梗死、脑血栓形成，

主要是因为动脉粥样硬化斑块

造成通往脑部的血管阻塞，

或者局部血栓形成，

从而导致部分脑组织缺血。

缺血性中风约占全部中风的85%。

出血性中风又叫脑出血，

主要是因为年老或者多年的高血压造成血管壁损伤，

突然或者急剧升高的血压使通往脑部的血管破裂，

从而导致血液进入脑部，

或者进入头骨与脑部之间的腔隙中

（这种称为蛛网膜下腔出血）。

出血性中风占全部中风的15%左右。

使劲大小便、情绪激动、

吃得太撑、过量运动等都可能诱发中风。

专家指出，

肥胖与高血脂是导致55岁以下人群

突发中风的罪魁祸首。

「三高」和吸烟也是中风的常见危险因素。

而年轻人则往往是饮食作息放飞自我，

长期熬夜、大鱼大肉、

抽烟喝酒，缺乏运动，

肥胖率逐年攀升，

为中风的发作埋下了隐患。

中风的七个预警征兆

能分辨中风的征兆，

可以帮助我们尽早发现中风，

及时联系医疗救治。

万一出现了以下症状，

要留神，可能是中风发作了，

要重视，别耽误，医院确认。

中风征兆

●一侧肢体麻木，活动不灵活；

●口角向一侧歪斜；

●说话不清楚，或理解语言有问题；

●看东西旋转、走路不稳；

●阵发性的头痛和头晕，并越来越剧烈；

●间断出现瘫痪或口不能言；

●昏睡，不能唤醒，或呼之不应。

除此之外，

有的患者还会出现剧烈呕吐、

抽搐、大小便失禁等情况。

此时，争取时间，越早确诊，

越早治疗，效果越好。

中风如何预防？

预防中风，注意以下四个要点：

要点1：坚决戒烟

吸烟会损伤血管内皮，

促进血管老化和动脉粥样硬化的形成，

大大增加中风风险。

要点2：调整饮食，适量运动

少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油，

多吃富含维生素C、高纤维的水果蔬菜。

少吃盐，

保证每天食盐不超过5克（即一啤酒瓶盖）。

坚持运动，

保证每周运动4-6次，

建议每次30分钟以上的有氧运动。

快走、骑车、游泳、广场舞、太极拳都可以。

要点3：积极控制「三高」

高血脂、高血压、高血糖都会对血管造成损害。

对于有「三高」的朋友，

按时按量吃药，

一定要控制好血压、血糖、血脂。

可以备上家用电子血压计和血糖仪，

定期了解各指标的状况。

要点4：定期体检

即使「完全」健康的人，

随着年龄增长也可能出现血管老化，

只是程度较轻。

建议每年体检一次，

定期了解血管健康很重要。

如果本身就患有心脑血管病，

如：高血压、高血脂、糖尿病

或有长期大量吸烟史的话，

更需要定期体检。

突发中风，谨记三步急救

突发中风，谨记三步急救：

立即拨打求救；

让患者侧卧于平坦处，并为其保暖；

检查患者口腔，去除异物。