今天，我们来聊一个比较“不雅”的话题，就是大便！其实，大便是一件很平常的事情，属于人体正常的排泄反应，我们几乎每天都需要大便。但是，很多人大便的时候会发现这样一个问题，就是大便的时候“前硬后软”，这种情况说明什么问题呢？接下来，我们来听听医生的说法吧。
医生表示，造成大便“前硬后软”的原因很可能是体内上火导致的。如果体内上火严重，就会导致大便在肠道里滞留，如果身体出现缺水的症状，这样就会导致前面的大便发硬，后面新产生的大便就会比较软绵。不过，还有一种情况就是肾脏疾病导致的。肾脏如果出现问题，大便在肠道的滞留时间就会变长，这样会导致大便的水分被蒸发掉，使得大便“前硬后软”。
经常便秘，对身体有危害吗？
一、长斑
长期便秘的话，就会导致身体的毒素无法及时排出，毒素堆积在体内，就会危害肌肤健康。例如脸上长斑、长痘、痤疮等等，非常影响“颜值”。
二、痔疮和肛裂
粪便堆积在肠道里不能及时排出去，就会危害肠道健康，甚至会引发肛裂和痔疮。
三、心脑血管疾病
便秘的人，排便的时候会比较用力，这样就会导致身体的血压升高，容易诱发心脑血管疾病。
如何预防便秘？
一、坚持做运动
现代人都比较懒，每天运动的时间非常少，如果长时间久坐的话就会导致肠道的蠕动速度变慢，这样就很容易导致便秘。所以，大家一定要每天坚持做运动，这样不仅可以预防便秘，还可以提高身体的免疫功能。
二、多吃通便食物
日常生活中，大家一定要少吃辛辣、油腻的食物。多吃蔬菜和水果，例如香蕉、韭菜、芹菜、火龙果等等。这样有助于通便，同时大家还要记得多喝水，这样也可以有效的预防便秘。
三、定时排便
对于便秘的人来说，养成定时排便的习惯非常重要，就算你没有便意，也要每天去厕所蹲一蹲，这样就能养成一种排便的“生物钟”，可以有效的预防便秘。
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