现代人工作忙碌、生活紧张且饮食习惯不正常，在这样的生活型态下衍生了一种普遍的文明病「痔疮」。这虽不是紧急病症，却让人坐立难安，且往往难以启齿的关系而延迟就医。
你相信吗？擦屁股的方式，也是影响痔疮的一大主因。
据英国贝斯罗姆皇家学院的肛肠科专家佩普在《新英格兰医学杂志》上的一篇研究说，人们使用厕纸的习惯会直接影响他们患痔疮的几率。
在研究中，佩普对超过名英国人进行了长达3年的追踪调查，他寻找了大量健康、无痔疮的受试者，并要求他们分别使用叠一次和叠两次的厕纸擦屁股。
在3年调查结束时，那些在如厕后将厕纸折叠两次（即四层）的人患痔疮的几率要远远小于折叠一次（即两层）的人。
数据显示，那些叠两次的人将患痔疮的几率降低了高达17.53%！！
这是因为，当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。
值得注意的是，实验并未设置叠3次（即8层）这个对照组。研究人员认为，首先叠3次会很麻烦，另外叠3次的人过于浪费纸张，得了痔疮也是活该……
民间有个说法叫“十男九痔，十女十痔”
啥？妈呀，太吓人啦
小编告诉你，
这还不是最吓人的，下面这句记住喽
女性怀孕后，痔疮发生率提高70%-80%
普通人面对痔疮已经够麻烦的，
如果是孕妇，那就更困扰了。
接着小编分享分享如何远离这些困扰吧！
正确擦屁股绝大多数人揩屁股都是用纸“生擦”，正确的方法应该是用纸“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多，“擦”很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。改变这个错误的小习惯只需要30秒，但是却能大大降低痔疮的发生几率。合理饮食这是预防孕期便秘和痔疮的前提。孕妈咪要养成规律的饮食习惯，特别是早餐一定要吃，避免空腹。保持饮食营养均衡，多吃含纤维素多的食物，如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜和水果（如芹菜、韭菜、白菜、木耳、白笋干、香蕉、苹果等），少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。多喝水喝水不足，粪便内水份被吸收后而形成的粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就是没有便意产生。足够的水分也可以预防粪便过于干燥而难以排出。所以，孕妈咪最好养成每天喝~毫升水的习惯，早晨起来后喝一杯淡盐水或蜂蜜水，避免肠内干燥。适当运动应避免久坐不动，提倡适当的户外活动，如散步、做孕妇操及打太极拳等。睡觉时尽量取左侧卧位，减轻直肠静脉的压力，有助于下半身的血液回流，避免血液瘀积。同时，适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。定时排便、清洁
排便时间要相对固定，排便习惯一旦形成后，别轻易改变，只要有便意的感觉就不要憋着，排便时也不要太用力，不要在厕所蹲太长的时间，因为这会对直肠下端造成压力而出现痔疮。
几乎所有的痔疮病人都有坐在马桶上看书看报习惯。如果能将大便时间控制在2分钟以内，至少可以减少7成痔疮的发生。如果在2分钟内解不出来，就起身过1个小时再有便意的时候再去。
很多人便后用温水洗洗，这是值得提倡的好习惯，但更建议大家用冷盐水洗，对预防痔疮很有帮助。大便后肛门充血严重，用冷盐水洗一来可以消炎抗菌；二来能够消肿，缓解充血状态。
多做提肛运动每日3次，每次30下，可以改善局部血液循环，增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。还可以常做肛门按摩来改善局部的血液循环，方法是：排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。保持身心愉快紧张和压力也是导致便秘的原因。所以，准妈咪应该时刻提醒自己保持良好的情绪，为日常生活安排丰富多彩的节目，多参加一些让自己开心的活动，不但有助于预防便秘，而且对胎宝宝的生长发育也有利。便秘的确是在怀孕过程中，让孕妈咪相当头疼又羞于启齿的困扰！坚持以上几点，能帮助大家有效避免哦~
以上内容小编吐血整理自网络
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《健康来了》
今天晚间19点《健康来了》，主持人安医院的王春晓医生告诉孕期妈妈们，如何避免孕期痔疮的出现。
专家介绍
王春晓，医院一病房副主任、主任医师，肛肠专业硕士研究生。辽宁省中医药学会肛肠学会常务理事。获中国中医科学院中医药科学技术进步奖三等奖，沈阳市职工科技创新三等奖。擅长肛肠外科疾病的微创治疗，注重肛门功能的保护，应用RPH、TST、微创技术治疗三四期混合痔，低位复杂性肛瘘的微创治疗，高位复杂性肛瘘根治术，肛周脓肿一次切开根治术，并且对各种肛门疾病如混合痔、肛裂、肛乳头肿大、肛周脓肿、肛瘘、化脓性汗腺炎、肛周湿疹，尤其是肛门科的急症危症疾病如急性坏死性筋膜炎等疾病方面的诊断与治疗经验丰富。
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