医院就诊时，常常是患者太多、医生太少，每次看病都没时间细聊。
其实有些医疗健康小常识，医生们一直都想对大家说。
内科
1.量血压时，最好把左右手都测一下。
通常以高的那个为准。多测几次求平均值，血压值更准确。
2.每天梳头下并不能「健脑」。
学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……这些对大脑更有好处。
不过梳头下也有好处，毕竟常用那只手会更「壮」一些嘛。
3.不建议靠喝红酒，保护心脑血管。
动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。
但如果把有效剂量换算到人身上，相当于每天要喝0升左右的红酒。这谁受得了？
而且，酒精伤肝且致癌。
4.得糖尿病并不是因为糖吃多了。
糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，跟吃糖没有必然联系。
但少糖少油的饮食，还是会降低发病的风险。
5.无论哪种贫血，吃阿胶、红枣、红糖都没用。
缺铁、缺乏维生素B12和叶酸、重金属（铅）、遗传……这些常见的贫血病因，吃它们都没法解决。
6.打鼾不是睡得香。
打鼾是呼吸不畅导致的响声，严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」，很危险，建议及时咨询医生。
7.如果出现下面的情况，很可能是中风征兆。
一侧肢体麻木，活动不便；
口角歪斜；
说话不清；
头晕头痛；
昏睡，很难叫醒；
甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。
医院检查治疗，不要耽误时间。
8.先考虑从食物中摄取钙。
我国成年人推荐每日钙摄入量是~0毫克。
如果每天，喝奶可以保证在毫升以上，深绿色蔬菜能吃够1斤以上，再配合其他日常饮食，是可以达到推荐的量的，可以不用额外吃钙片。
外科
9.烫伤了，别乱抹东西。
正确的处理方法是：
冲（冷水/自来水冲，不要用冰水）；
脱（脱下烫伤处的衣物）；
泡（在冷水中持续浸泡）；
盖（盖上干净的纱布或毛巾）；
送（医院）。
烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……统统不可取。
10.一天大便3次到一周大便3次，都是正常的。
只要便便的样子正常，别纠结次数。
11.不管有没有高危因素，50岁以上都应该去做一次肠镜检查。
一次检查，排除危险。
12.骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤。
因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。
想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
13.吃「发物」不影响伤口愈合。
真正影响伤口愈合的因素是：年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……
各种「忌口」、不吃东西，容易营养不良，更会妨碍伤口愈合呢。
14.要强健膝盖，每天坚持做靠墙静蹲。
就是像图片中的动作。膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲的多低，以膝盖不觉得痛为准。
坚持上半分钟左右，重复五六次。觉得累了就站起来。
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