01
她经历了什么？
“在你生完孩子后，你基本还要再生（痛）一遍！把一袋叫做胎盘的人肉‘生’出来。”
“你生完孩子后第一次大便，痛感跟生孩子一样。”
“并且会有很大的几率，你会为产后斑秃而困扰，以及疯狂掉发。”
“母乳喂养也很难，并且痛死了！”
“当你听到可以无痛分娩时，会很开心。但是当你清醒后，会有大概四个小时，你的双腿没有知觉，无法独立上厕所。”
“当你上厕所的时候，你有可能会意外地把你的子宫‘拉’出来。”
“顺产后，下面会撕裂得很大，很可能会在产床上失禁！”
……
点击边框调出视频工具条
以上这些困扰出自一位国外产后妈妈的口，视频一经曝光，迅速窜上热搜，点赞高达万，也引起了千万妈妈们的共鸣。
手术出来后腹部绑了纱布，痛到大脑真空，妊娠纹一直没有消失。
一路忍过在别人面前拉屎，斑秃，最后还是逃不过腹部松弛下垂和妊娠纹的折磨。
肛门撕裂，伤口感染，这些伤害都是不可逆的。
十月怀胎，一朝分娩。原以为“卸货”后就可以轻松了，谁知道真正的痛苦才刚刚开始。
女性生娃后到底有多难？只有当妈的才能懂。除了我们普通女性，就连不缺钱不少资源的女明星也不能避免。
近日，奚梦瑶在《幸福三重奏3》谈到自己因怀孕导致脊椎错位，体重狂飙35斤，并告诫各位妈妈孕期对女性身体带来的影响是巨大的，孕期肚子凸显、长妊娠纹是非常正常的现象，没必要因此对自己的身材变化感到焦虑，女性的生育成本真的很高。
连明星超模都逃不了生育的苦，普通人就更别说了。
这些妈妈们用自己的亲身经历在告诉所有人：生孩子在很多人眼里是件伟大的事，但没有人能够被轻飘飘的称赞一句伟大，就能带过这些痛苦，更何况大多数女人是被“伟大”。
产后漏尿、脱发、乳头皲裂、赌奶、内脏下垂、子宫脱落、耻骨分离…..这些产后后遗症建起一座高高的围城，把无数妈妈们困在城墙里。
我们能做的，只有尽力减缓产后所带来的生理伤害。
从前妈妈们羞于说出自己的困扰，因此也错过了最佳恢复期，今天疫苗君就和大家聊聊产后需要注意的那些后遗症。
02
生娃后，需要注意的四大后遗症
＋
1、漏尿
很多宝妈产后都有着漏尿的苦恼，或多或少都会遇到这样的尴尬。当大笑、咳嗽、喷嚏、运动甚至抱孩子时都会有漏尿现象，这让妈妈们苦恼不已。
漏尿又称为尿失禁，主要是因为在生产胎儿的时候，胎儿挤压膀胱和子宫等处的肌膜，让膀胱肌肉弹性减小了。加之女性尿道短，可能在不小心用力的时候，有尿液流出。
北京市卫生局曾做过一个历时十年的调查，20岁以上女性中，尿失禁发病率高达36.6%，远远高于高血压28%的发病率。
产妇们需要做的是在生产之后不要急于下床活动，更不要提重物，平时自己可以有意识的做缩宫运动，如果尿失禁还是没有缓解的话，医院专门的科室诊治。
＋
2、产后乳房炎症
乳房炎症是因为传输乳汁的通道阻塞了，或者宝宝吸奶很少，导致留在乳房里面的乳汁产生淤积。这个时候再加上细菌沿着乳头进入乳管，那么细菌很容易繁殖，从而感染炎症，主要表现为乳房发热、疼痛、肿胀、积脓……
这个时候这一侧的乳房就要停止喂奶，同时要记得排空积脓的乳汁。
急性乳腺炎多见于初产妇哺乳期，特别是没有经验的第一次生孩子的妈妈们，一般在产后3-4周多见，所以这段时间要格外注意。
首先要注意宝宝的口腔清洁，减少细菌感染。喂奶后可以清水稍微洗一下宝宝的口腔，减少细菌在口腔的繁殖。不需要太多肥皂和洗涤剂那些清洗乳房，简单的清水擦洗就可以。
总的来说，有什么不舒服的时候记得找医生，平时注意清洁，哺乳后减少乳汁的淤积，就可以预防发病。
＋
3、产后耻骨分离
耻骨联合分离症是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病。也称之为耻骨联合错缝。
主要是因为生产过程中，容易造成耻骨韧带松弛，并且因为产程延长或是分娩的用力不正确，使韧带受损，从而导致耻骨联合分离。
妈妈需要注意的是避免过久站立，平时侧卧时，可在两腿之间放置枕头，平时动作轻柔，缓慢，疑似耻骨联合分离时，尽量卧床休息。
穿着骨盆带，增加骨盆支持力，分娩时配合工作人员的正确用力并避免大腿过度外展。
＋
4、子宫脱垂
产妇妈妈在分娩时，特别是难产，可能因盆腔筋膜和盆底肌肉过度牵拉，盆底肌肉损伤，出现子宫脱垂。
产妇可以进行盆底肌训练，也叫凯格尔运动，通过锻炼，可以有一定的缓解作用，重点贵在坚持。
提肛法
吸气时，提肛缩腹，做肛门上收动作，停留8-10秒再放松。每次10-15分钟，每日3次，每天总计~次，各个体位都可以做。
缩阴法
每次缩紧持续8~10秒再放松。找到要练习的那块肌肉，想象下在小便的过程中，暂停小便几秒钟，就是那样收缩。（但不要在小便时练习）
无论乘坐地铁公交还是日常行走，随时随地都可以练习，关键是在于坚持。
凯格尔运动，可以改善并预防轻、中度脱垂及其相关症状的进一步发展，但是当脱垂超出处女膜水平以外，其有效率降低。
该运动必须要使盆底肌达到相当的训练量才可能有效。有条件的最好是在专业人员指导下进行，对于训练效果不满意者还可辅以生物反馈治疗或电刺激等方法来增强锻炼效果。
妈妈们的产后护理是非常重要的，这个时候的心理和身体都还在过渡期。自己在注意的同时，也需要家人的积极配合，注意以上四大后遗症，来帮助妈妈们安全健康的度过这个敏感的时期。
▍图片：百度图片
点个“在看”
让更多家长都看到
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.jituant.com/djxm/7318.html
当前位置： 大便失禁怎么回事 > 小脑幕大便失禁 > 漏尿失禁妊娠纹下体撕裂helli
