大便时间超过5分钟还没拉完,就危险了现

排便是很正常的事情，我们每个人都要拉便便，我们能够从大便的次数、时间、形态中看出很多健康问题。所以听起来很不雅，但是我们却不能不重视。

我们很多人上厕所大便的时间是非常长的，甚至能蹲一个小时，而且几乎每次都这样，等到脚非常麻了，才会出来，小编想问，这样真的好吗，厕所味道真的好闻吗?让人实在想不通。还有的人，上厕所的时候，还抽烟，烟不抽完，也不起来，真的是烂了你费解啊。

如果我告诉你，蹲厕所时间太长，对健康不利，你还会这样吗?今天我们一起来谈谈大便。

首先，正常排便时间是多久?

一般情况下，我们排便的最佳时间应该控制在3-5分钟之内。我们排便的时候，肛门附近血循会加快，时间太长会导致血液在该处滞留，久而久之就形成了痔疮。

所以我们排便的时候要一心一意，不能做别的事情，比如玩手机、抽烟、看报纸等，这样会抑制排便中枢并分散其所需的血流量，从而大大延长排便时间。

排便时间超过5分钟会诱发痔疮

从上面的分析中得知，正常大便时间是3-5分钟，超过这个时间会诱发痔疮，不过这也和每个人的体质、饮食习惯、生活习惯有关系。

但是有研究显示，蹲厕所如果超过5分钟，就会导致直肠静脉曲张淤血，进而诱发痔疮，蹲的时间越长，情况就会越严重。

如果这个时候再看手机、看书，久而久之将蹲厕时间不断延长，其实危害更大。

专家认为，久坐厕所的安全临界线为1小时。这是因为久蹲不起，会使腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出，经常这样，就促使了痔疮的形成，所以缩短如厕时间是预防痔疮的有力措施。

因此，我们平时蹲厕所一蹲就是半个小时的小伙伴们要注意了，一定要速战速决。

最后，一天排便几次最好?

同时，我们很多人都想知道一天排便几次正常?

其实如果我们每天能够达到排便一次的话，那是最好的，当时不是说这种情况才健康，不同的人排便次数也是存在差异的。原则上来说，每天3次，或者一个星期3次，都是正常的大家不要太担心了。

大便的次数不是最关键，关键的是“质量”。只要没有排便困难，明显的拉稀等情况，1天3次或者2、3天便便一次，都属于正常范围。

但是如果一个星期大便的次数小于3次的话，就要注意了，这种情况就是明显的便秘了，你要调理调理了。

现在你对大便是不是有了全新的认识了啊?我们平时最好能养成定时大便、快速大便的习惯。

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