引：
“只要有发烧，我就能治愈所有的疾病”——古希腊著名医生希波克拉底。
小跑妈通过前面几个专题一再论证和强调退烧药少吃或不吃，但不能眼睁睁看着孩子烧的难受啊，妈妈们可以做些什么缓解症状让孩子快点好起来呢？物理降温也有讲究：温水澡会耗费孩子体力容易造成二次感冒，效果不如泡脚；拉肚时不能补VC；什么时候该“局部保暖，头颈散热”；高温惊厥不要掐人中……这些妈妈都知道吗？
首先我们来了解发热的全过程，每个阶段伴随的症状不同，护理方式也不相同。当妈妈们对发热过程了然于心了，才不会被症状吓到，避免犯小跑妈“过早频繁温水澡降温，引起二次感冒”的错误。
一、一次完整的发烧过程包括三个阶段，我们先来看看发烧准备期。宝宝在开始发烧前，都会出现精神不佳、黏人、哭泣等现象，还伴随吐奶、拉肚子、倦怠、流清鼻涕等症状，根据宝宝体质不同可能持续一两天甚至一周。ps.发烧准备期流清鼻涕是从鼻孔里面流出来的，所以叫前流。
1.吐奶：吐奶是厌食反应的一种。宝宝的第一次发烧大都在添加辅食后发生，出现的原因是肌体为了限制宝宝的进食。呕吐是阻止肌体进食以减少铁的吸收，因为这时候肌体不需要铁，铁多了会给病原提供养分，感染加剧，发烧也会更加严重，这也就是发烧不能吃鸡蛋的原因，千万不要自作主张给宝宝补充营养，营养在这个时候不是最需要的；
2.拉肚子：拉肚子就是腹泻，正常情况下宝宝体内含有大量游离的铁，肌体在遇到感染时，都会将这些游离的铁与蛋白质结合，通过肝脏开出体外，导致体内缺铁，同时也将没必要的废弃物一起排出体外，有利于肌体正常工作；
3.精神不佳：精神不佳就是倦怠，倦怠表现为疼痛和不适，是为了限制宝宝过多的活动，更好的休息，有利于免疫系统开展工作；
二、详细聊聊“发烧中ing”这个过程，这也是我们通常意义上指的发烧。这个过程细分为体温上升期、持续高热期和体温下降期三个阶段。
1.体温上升期：具体表现为手脚冰凉、头颈发热、畏寒、打寒颤等。需要注意的是，只要宝宝手脚冰凉，无论采用物理降温还是服用退烧药，依然还回复烧，体温会继续上升。在没有服用退烧药并且护理得当的情况下，对于普通病毒型感冒引起的发烧而言，体温上升期一般持续几小时或一两天。但实际上，这个阶段是退烧药的高服用期。原因有三：一是很多新手妈妈恪守38.5℃的临界点；二是很多经验不足的妈妈并不知道在“手脚冰凉”的时候服用退烧药“然并卵”；三是这个阶段温度就已经上升到39℃以上，很凶险的样子，妈妈们担心惊厥等情况发生，挺不住用了退烧药。（请查阅“发烧专题（三）妈妈别怕，发烧不会“烧坏脑子、烧惊厥、烧成肺炎”，肺炎也不是咳出来的”）这里也分享一个物理降温不当的教训。记得小跑第二次发烧的时候是半夜发现的，刚烧到37.8℃就被跑妈在睡梦中拖起来洗温水澡。洗完立即降了0.3℃，但很快又烧上去了，于是大半夜的一连洗了3次，跑弟困得睁不开眼睛，遭了二次感冒。
2.持续高热期：具体表现为持续数小时的稳定高温，全身发热，手脚发热，头颈发烫，昏睡等。一般摸到“手脚发热”，小跑妈就会放心很多，因为这表示体温不会继续升高了，人体将在峰值温度上将病毒赶尽杀绝，我们只需要补充水份，正确护理，让孩子多休息就好。有的妈妈并不知道这是“峰值温度”，以为温度还会升高，给孩子灌了退烧药。这无疑是帮倒忙，整个发烧过程又退回到体温上升期，下次的峰值还会更高。也有另一种情况，就是退烧药缩短了高热期的时间，加速了体温下降期的到来。但大量的排汗容易引起脱水，而温度骤降非常容易在这个阶段发生惊厥。
3.体温下降期：这阶段人体的主要工作是散热降温，采用排汗、大小便、排气等方式。
三、“发烧结束End”的主要工作是清理战场，以痰液、脓鼻涕、大便等方式把病毒、废物、病原体和坏死的细胞排除体外。所以会出现咳嗽、鼻塞、打喷嚏、拉肚子等症状，当清理工作完成后，这些症状在1-2天也就停止了。但很多妈妈普遍担心“是不是还没好啊，会不会还有其它的问题，要不要吃药巩固啊”等等，如果在这时用药其实适得其反，阻碍了发烧后身体的恢复，所以会出现反复咳嗽拖了几周都好不了。
四、下面来看看我们应该怎样科学地做好护理工作，让孩子好受的同时加快痊愈。
护理要点总结：
护理应“以孩子舒适”为原则，注意观察孩子精神状况。不要强行洗澡、贴退烧贴等等，宝宝睡觉的时候不要打扰，在温度上升期人体畏寒，即使贴上退烧贴孩子都会哭闹撕掉。
全程多母乳或多喝水，避免脱水。
不拉肚子的情况下，注意补充VC，VC片或鲜榨橙汁、猕猴桃等。不满六个月的宝宝可以由妈妈补充VC，通过母乳给宝宝。
减少穿盖，助于散热。穿盖以“后背不出汗”为原则，护好肚子避免肠胃受凉。
手脚发凉需要暖热，醒着的时候可以泡脚。
禁食鸡蛋，高铁类食物，禁止洗澡，禁止用酒精降温，禁止捂汗。饮食清淡，以稀饭为主，不要吃不好消化的食物。洗澡这个主要避免浪费体力造成二次感冒。
量体温最好耳温或者肛温，这两个部位比较接近身体中心温度，较准确；而腋下或者额温都会偏低一些
测耳温的时候最好两边耳朵都测，除了二次确认温度更重要的是可以通过两边耳温差有效发现中耳炎。
五、高温惊厥护理要点
当孩子发生热性惊厥，正确做法是：
让孩子平躺休息：让孩子在床上或安全的平地躺下，解开衣领，可以让孩子头侧着或者侧卧，以防呕吐时误吸、呛咳、窒息。
不要往孩子嘴里塞东西或给药：强行掰开孩子嘴可能造成损伤，抽筋一般不会咬伤舌头，即使咬伤也会很快长上。塞进去的东西还可能堵塞呼吸道，引起窒息，还可能损伤牙齿。相反，抽搐时如果孩子嘴里有东西，可能的话还应该轻柔地取出。
不要掐人中：按住孩子、掐人中都阻止不了抽搐，反而可能给孩子造成损伤。
孩子发烧惊厥时，往往全身僵直、四肢抽动、双眼翻白、意识不清、甚至口吐白沫大小便失禁。
但与其慌乱地做些有害无益的事，家长不如镇定下来做这些事情：
o记录一下孩子抽搐的时间；
o拿手机把孩子抽搐的情形录下来，方便医生判断病情。
大部分的热性惊厥持续时间很短，通常不到一分钟，90%在5分钟内自发缓解。有以下两点需要注意：
o如果持续超过5分钟，需要就近就医或者打求救，如果既往有过30分钟以上的热性惊厥的孩子，再次出现长时间发作的可能性较大，一旦再次发作，应尽早就诊，使用止痉药终止抽搐。
o无论抽搐持续多久，抽搐医院检查一下，如果最后确认是简单型的热性惊厥，一般不用特别处理。但需要检查一下发烧的原因，尤其要排除一下颅内感染的可能。
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