上厕所是每个人都要面临的一件“生理大事”有的人习惯早晨起床后排便有的人往往是饭后排便还有的人晚上才有便意……事实确实如此吗？很多人心里就犯嘀咕了自己不仅完美地错过了这两个排便时间还便秘：坐在马桶上眉头紧锁还拉肚子：叫苦连天地频繁往厕所跑怀疑自己是不是出了什么问题关于排便的7件事一起来说道说道第1点早晨起床后和饭后两小时后排便真的会延长寿命吗？答案是：几点排便并不重要！第2点长时间不排便对身体有哪些危害？危害一：易形成顽固性便秘危害二：盆底综合征如果长时间不排便，直肠对于粪便刺激的敏感性会降低或消失，使得粪便在大肠内停留的时间过久，水分被吸收过多而使粪便干燥，就会导致便秘，还容易引起一些盆底综合征症状，例如盆底压迫感、大便失禁等。危害三：情绪焦虑经常排便不畅会导致患者的情绪焦虑，甚至导致抑郁情绪。注意！很多人上厕所不方便时憋大便，长期刻意憋大便，导致盆底压力和肠管压力增加，容易诱发痔疮的生成。第3点一天不排便相当于身体吸10根烟？“一天不排便就相当于身体吸10根烟”是指肠道代谢的废物堆积，不能及时排出，毒素积累到一定数量，会对身体造成伤害，至于这种伤害相当于吸10根香烟，很难说清楚。但是我们也不需要矫枉过正，一两天排便不顺畅就紧张焦虑。第4点便秘或腹泻是由哪些原因引起的？腹泻的原因有很多，有感染性腹泻，有功能性的消化不良，还有渗透性腹泻，但大部分都是一个感染性腹泻。如生活中饮食不卫生、食物中毒、腹部受凉、胃肠功能紊乱、炎症性肠病、消化系统肿瘤等都容易导致腹泻。第5点香蕉真的能治疗便秘？不少人出现便秘之后，很多人认为吃香蕉口感软而滑，非常易吞食，所以会有润肠通便的功能，可以用来缓解便秘。真相是：很不现实对于患有心脑血管疾病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，排便后起身要缓慢。第7点长时间不排便可能是哪种病？怎么预防和治疗？长时间不排便可能是由以下疾病引起的：结肠炎肠道息肉肠道肿瘤肠梗阻……预防和治疗：培养良好的排便习惯，建立正常的排便行为。了解了以上7点，我们就知道如何“方便”才健康啦！点转给更多人
来源：科普中国编辑：考拉
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