劝告大家不瞒你说腰突不可怕,红薯藤白

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在生活中常常会听到久坐的白领一族说自己“屁股痛”，但经过相关调研并由有关专家提醒大家的是，这单纯的以为自己是“屁股痛”，其很有可能是因为久坐引起了腰间盘突出，据了解现在社会上越来越多的人都抱怨说自己屁股痛，但是经过检查医生们发现并非是屁股有问题，而是出现了早期的腰间盘突出症，因为坐骨神经被压住所以这恼人的疼痛也随之而来，因此对我们来说对待“屁股痛”应引起重视。

根据有关专家分析现代白领的坐骨神经痛多与他们所从事的职业生涯有着密不可分的联系，要知道我们正常人体的脊柱腰部是向前凸出的，而骶骨则向后凸从而形成一个正常的生理弯曲，然而我们的办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担，不仅如此一些女白领经常穿高跟鞋人体重心前倾，脊柱的力学发生改变造成了对腰椎间盘的压迫和磨损，导致腰间盘突出压住了坐骨神经从而引发了那些不时袭来的剧痛。

腰突的危害：

1、坐骨神经痛；是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧，仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。

、肌肉瘫痪；神经根严重受压时使神经麻痹，肌肉瘫痪。

3、麻木；当腰间盘突出刺激了本体感觉和触觉纤维，引起肢体麻木。

4、大小便失禁；对于一些严重的腰突患者来说因为自身所出现的症状，最终演变而来会导致局部神经受到压迫严重，从而出现大小便失禁的现象出现！

怎样调理腰突？

1、红薯藤白酒

材料：准备红薯藤45克，苦瓜藤45克，丝瓜藤45克，生姜50克，白酒买了、。

做法：将四藤和生姜切碎搅拌均匀装袋，然后加入ml白酒中密封保存0天，夏季保存15天就行，拿出药包每天擦拭腰部痛处15-0分钟，然后外用保鲜膜贴在腰部，外用热水袋持续性的加热，每天一次，每次30分钟。

作用：活血化瘀、舒筋活络；

、胡椒白酒热敷

原料：胡椒、白酒、玻璃器皿、纱布包

做法：将胡椒放入纱布包中系紧，再将白酒倒入容器中，放入胡椒包密封小时，然后将容器中所有东西倒入锅中大火煮沸，0分钟后取出胡椒包，胡椒包晾干后放入锅中加热趁热敷在患处即可，配合按摩来促进局部吸收，每日1次，每次三十分钟即可。

功效：散寒止痛，活血化瘀。

3、路路通木瓜饮

组成：桑枝0克，木瓜1o克，海风藤10克，鸡血藤10克，络石藤10克，丝瓜络5克，海桐皮10克，五加皮10克，稀莶草10克，路路通10克。

用法：每日一剂，水煎二次，早晚分服。

解析：桑枝、木瓜、海风藤、络石滕、海桐皮具有祛风通络，缓急舒筋；稀莶草、五加皮强筋利湿；鸡血藤、丝瓜络、路路通养血通络柔筋。

作用：舒筋活络，祛风胜湿。

预防腰间盘突出复发

1、不能长时间坐着，坐着时要挺直腰部，防止腰背肌的牵拉、劳损。

、弯腰拾重物时，应先蹲下来挺直腰后再抬，切不可站着直接过度弯腰去抬。

3、平时最好睡硬板床，以防止腰部在睡眠时长时间被动弯曲。

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