研究表明长期便秘怎么办1个ldquo

众所周知，吃喝拉撒睡，是我们身体、大自然的本能反应，也是我们无法打破的自然法则。每一天，我们都会吃很多东西，酸，苦，咸，苦。有些人肠胃比较健康，吃了一些刺激辛辣的食物后，就能很好很快的调理起来，身体不会有太大的变化。而且有些人，会出现一些便秘的情况，对于现在的年轻人来说，每天一日三餐都不正常，还有不规律的生活作息习惯，似乎早已习以为常，这也只是他们身体的内分泌和消化系统出了一些毛病，今天小编就给大家介绍一下，关于便秘我们所不知道的危害。

虽然便秘不是一种病，但有5个“小毛病”不容忽视

1、情感问题

长时间出现便秘的朋友，心情会比较烦躁，抑郁。由于长时间便秘，会导致他们体内的内分泌失调，分泌异常的荷尔蒙，会导致我们情绪、心理有些起伏，所以有很多朋友会心烦意乱，比较烦闷。

2、影响皮肤

很多爱美的女性，中年之后，经常会出现便秘。还有就是他们的皮肤比较暗，有斑点，觉得整个人的气色都不好。实际上这是身体便秘，导致毒素没有及时排出，身体在中期和长期积累之后，便会出现，皮肤上有些问题。

3、口臭

人的胃肠，如果我们所吃的食物，没有及时代谢消化，肠胃就等于，是一个巨大的发酵池。长时间便秘，会导致我们身体，出现一些较难闻的气味。与此同时，通过我们的消化道，我们在与他人交流时，嘴上也会发出一些，更难闻的恶臭，使我们非常尴尬。

4、身体不协调

常年累月的便秘习惯，会导致我们体内，长期的毒素无法正常排出。随后会导致身体的一些内脏器官，受到这些毒素的侵害，使我们的身体，出现一些细微的变化，如：肢体不协调，影响身体器官的某些功能，导致一些呼吸系统和循环系统，代谢系统受阻，无法为我们的身体正常排毒，工作。

5、身材肥胖

对某些爱美人士来说，身材走样，无疑是致命的一击。但是因为便秘、长时间的垃圾和毒素，没有及时代谢掉，不但影响了我们正常的内分泌，身体代谢，会导致我们出现，身材走样的情况。

长期便秘怎么办？1个“好物”冲水喝，大便像坐滑梯排出去

由于杜仲醇液中含有丰富的食物纤维，可调节肠道微生态，纤维素作为肠道微生物发酵的重要原料，在促进益生菌增殖、抑制有害菌方面，其纤维素的作用十分明显，因此适当摄取纤维素对肠道微生态的维持，具有重要的调节作用。杜仲醇液中含有丰富的食物纤维，能机械地刺激肠内蠕动，进而对防治便秘起到十分明显的作用。对于肥胖、身体瘀血、免疫力低下、便秘等都有明显作用，而且杜仲醇液能强化机体代谢，通过增强代谢作用，迅速清除体内新代谢过程中产生的垃圾、毒素等。

这种食物，或对便秘也有改善：

纳豆

纳豆是日本人很喜欢的一种食品，这也是为什么很多日本人身材都很好的一个原因。由于纳豆富含氨基酸和维他命，能很好的调节，我们肠道内的菌群能稳定并促进消化，缓解便秘。

目前，对于广大的中老年朋友来说，便秘是一种常见的疾病，虽然不会给我们的身体带来任何明显的问题，但长此以往对我们的健康影响还是很大的，所以我们在日常生活中，一定要养成多喝水，多锻炼，多增强肠胃蠕动活力，这样便秘就会远离我们。

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